Протегни се и освободи натрупаното напрежение

Протягането освобождава цялото напрежение в мускулите, което си натрупала докато спиш. Също така то се грижи за премахването на токсините и за баланса на енергията и циркулацията на тялото. Този навик се превръща в успешен старт на твоя ден.

Ако се протягаш всяка сутрин, вероятността да започнеш деня си със стрес е минимална. Хубавото протягане е бавно и се реализира само в легнало положение. Опитай се да почувстваш цялото си тяло.

Вече знаеш, че успешният ден започва с едно хубаво протягане.

 

Коментари

Липсват ли ви латиноамериканските сериали?